Selbstverteidigungskurs im hauseigenen Fitnessstudio

Im März fand bei uns im Fitnessstudio ein Selbstverteidigungskurs statt.
Insgesamt nahmen sieben Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter teil.
Auch Chef Philip ließ es sich nicht nehmen mitzumachen und stand mehr als einmal als mutiges Anschauungsobjekt bereit. 
Unter der Anleitung von Marcus Walter, Fitnesstrainer, Kursleiter und 3. WM-Sieger im Kickboxen, lernten wir verschiedene Techniken, mit denen man sich auch mit wenig Kraft effektiv verteidigen kann.
Nach den Übungsrunden gab es zum Abschluss noch eine kleine Kickbox-Session, bei der wir uns alle ordentlich auspowern konnten.

Sagen wir es mal so, im Rahmen der Selbstverteidigung ergaben sich plötzlich ganz neue „Möglichkeiten“, die Vorgesetzten Philip und Thomas ausnahmsweise mal auf sichere und legale Weise aus der Reserve zu locken. ;-)

Alles in allem war es ein richtig gelungener Kurs.